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レタス • うどん • つゆの素 • マヨネーズ • すりごま • 海苔 • 水

豚ロース • 大葉 • ごはん • 胡麻油 • 片栗粉 • レモン汁 • 醤油

キャベツの葉 • 塩コンブ

キャベツ • にんじん • セロリ • トマト缶 • 玉ねぎ • にんにく • ひき肉 • オリーブオイル • ローリエの葉 • コンソメ • 小麦粉 • カレー粉

ステーキ肉 • 玉ねぎ • レタス • トマト • かいわれ大根 • パプリカ • アスパラガス • きのこ類 • オリーブオイル • レモン果汁

鶏むね肉 • しめじ • ブロッコリー • 玉ねぎ • 豆乳 • 小麦粉 • コンソメ • チーズ • 塩コショウ • タイム • ローズマリー

牛乳 • 豆乳 • ごはん • 豆腐 • しめじ • ほうれん草 • ゴルゴンゾーラ • モッツァレラ • シュレッデッドチーズ • コンソメ • 塩コショウ • エクストラバージンオリーブオイル

豆乳 • 鶏ガラスープの素 • お醤油 • すりごま

鶏のムネ肉 • モッツァレラチーズ • 片栗粉 • 塩コショウ • オリーブオイル • ベーキングソーダ

トマト • セロリ • キュウリ • クスクス • 塩コショウ • レモン果汁 • オリーブオイル