そらひなおやじ

鶏ムネ肉 • 木綿豆腐 • 塩 • 胡椒 • マジックソルト • 顆粒コンソメ • ニンニクチューブ • マヨネーズ • 薄力粉

鶏モモ肉 • 塩 • 胡椒 • 酒 • 卵 • 塩麹 • コンソメ顆粒 • 片栗粉薄力粉 • 黒胡椒

合挽き肉 • ニンニクチューブ • 生姜チューブ • 玉ねぎ • 人参 • なす • ピーマン • デルモンテ 基本のトマトソース • ウスターソース • ハチミツ • カレールー

鶏モモ肉 • 塩 • 胡椒 • 酒 • 卵 • 醤油 • 醤油麹 • おろし生姜 • おろしにんにくチューブ • 片栗粉 • 小麦粉 • 黒胡椒