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Lizmama☆
@cook_40246746
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料理は簡単で美味しく、タンパク質多め&脂質と糖質はなるべく少なめを心がけている2人の男の子ママです。
宜しくお願いします✨✨
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レシピ (14)
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Lizmama☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単☆縛って煮るだけ焼豚
豚もも肉
•
水
•
醤油
•
しょうが
•
ガーリックパウダー
•
砂糖
•
みりん
•
酒
4人分
Lizmama☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単☆炊飯器deキッシュ風オムレツ
卵
•
牛乳
•
ベーコン
•
とろけるチーズ
•
ほうれん草
•
じゃがいも
•
塩胡椒
4人分
Lizmama☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単☆ぶり大根
ぶり
•
大根
•
生姜
•
醤油
•
水
•
みりん
•
酒
•
砂糖
3人分
Lizmama☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ノンオイル☆鶏胸肉と野菜のミートソース
鶏胸肉ひき肉
•
たまねぎ
•
パプリカ
•
ズッキーニ
•
トマト缶
•
醤油
•
ガーリックパウダー
•
塩
•
コンソメ
•
ブラックペッパー
多めの2人分
Lizmama☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単☆炊飯器de鮭としめじの炊き込みご飯
米
•
生鮭
•
きのこ
•
生姜
•
茅乃舎だし
•
醤油
•
みりん
•
酒
•
塩
•
水
4人前
Lizmama☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単☆炊飯器deあさりご飯
お米
•
水
•
アサリの剥き身
•
しめじ
•
生姜
•
醤油
•
酒
•
みりん
•
茅乃舎だし
•
塩
4人分
Lizmama☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ヘルシー☆鶏肉とジャガ芋のコチュジャン煮
鶏モモ肉
•
じゃがいも
•
コチュジャン
•
醤油
•
みりん
•
酒
•
ガーリックパウダー
•
粉唐辛子
•
顆粒和風だし
3人分
Lizmama☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単☆サツマイモの照り煮
さつまいも
•
水
•
顆粒だし
•
みりん
•
砂糖
•
醤油
2人分
Lizmama☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単☆鶏胸肉の甘酢豆腐ハンバーグ
鶏むね肉ひき肉
•
玉ねぎ
•
絹豆腐
•
卵
•
パン粉
•
おろし生姜
•
塩胡椒
•
サラダ油
•
ケチャップ
•
醤油
•
砂糖
•
酢
•
2人分
Lizmama☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
お鍋1つで☆簡単チーズダッカルビ
鳥もも肉
•
さつまいも
•
たまねぎ
•
キャベツ
•
コチュジャン
•
醤油
•
みりん
•
砂糖
•
ガーリックパウダー
•
粉唐辛子
•
おろし生姜
4人分
Lizmama☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単☆鶏胸肉の照り焼き豆腐ハンバーグ
鶏胸肉ひき肉
•
玉ねぎ
•
絹どうふ
•
卵
•
パン粉
•
おろし生姜
•
塩胡椒
•
醤油
•
砂糖
•
みりん
•
酒
•
片栗粉
2人分
Lizmama☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
メープルピーナッツ&モッツァレラトースト
パン
•
ピーナッツクリーム
•
メープルシロップ
•
モッツァレラチーズ
1人分
Lizmama☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
メープルピーナッツ&バナナトースト
パン
•
ピーナッツクリーム
•
メープルシロップ
•
バナナ
1人分
Lizmama☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
メープルピーナッツ&ハムチーズトースト
パン
•
ハム
•
ピーナッツクリーム
•
メープルシロップ
•
とろけるチーズ
1人分