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♡あざらし♡
@cook_40248528
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年中ダイエッター。。。
食べることが大好きだけど太るのはイヤ。。。
いっぱい食べて痩せるためのレシピを考えてます!
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♡あざらし♡
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ゴーヤとピーマンのナムル
ゴーヤ
•
ピーマン
•
おろしニンニク
•
醤油
•
ごま油
•
鶏ガラ
•
いりごま
•
塩
♡あざらし♡
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簡単美味しい♡おしゃれ風なサンドイッチ
フランスパン
•
クリームチーズ
•
ルッコラ
•
スモークサーモン
•
ブラックペッパー
♡あざらし♡
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変わり種♡オクラ入り卵焼き
卵
•
オクラ
•
ブラックペッパー
2人分
♡あざらし♡
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便秘解消?♡ネバネバみぞれ汁
大根
•
大根
•
オクラ
•
なめこ
•
舞茸
•
シメジ
•
椎茸
•
水
•
鶏ガラスープの素
•
醤油
•
酒
2人分
♡あざらし♡
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とってもカラフル♡洋風野菜炒め
にんじん
•
アスパラ
•
ブロッコリー
•
卵
•
ニンニク
•
顆粒コンソメ
•
塩こしょう
•
ブラックペッパー
•
オリーブオイル
2人分
♡あざらし♡
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ポン酢で簡単♡オクラとシラスの和風パスタ
パスタ
•
オクラ
•
シラス
•
ニンニク
•
鷹の爪
•
オリーブオイル
•
ポン酢
•
ゆで汁
•
塩
1人分
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ピリ辛♡ニンニクこんにゃく
板こんにゃく
•
ニンニク
•
鷹の爪
•
醤油
•
みりん
•
酒
•
水
•
ごま油
2人分
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磯の香り♡生海苔の卵焼き
卵
•
生海苔
2人分