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【超時短】一味違う！釜玉うどん

うどん • 醤油 • みりん • 顆粒だし • 生姜にんにく • 卵 • ネギ、ツナ、海苔、白ごま
3
めかぶと納豆の簡単丼ぶり

めかぶ • 納豆 • 油揚げ • 味噌 • 醤油 • 砂糖 • 顆粒だし • 納豆付属のタレ • ごま油 • 海苔、大葉、鰹節、卵 • ご飯
1人分
【桜エビと】和風春パスタ

パスタ • ツナ • マイタケ • 細ネギ • 桜エビ • 塩 • 胡椒 • 醤油 • オリーブオイル
1人分

2
じゃがいもと青さ海苔の炒め物

じゃがいも • 青さ海苔 • ベーコン • めんつゆor白だし
3人分

1
【ダイエットにも】レンコンとお芋の肉巻

豚バラ • レンコン • ジャガイモ • ごま油
3人分
【レトルトで】サーモンのミートソース

サーモン • マッシュルーム • 玉ねぎ • ミートソース • 塩コショウ • 片栗粉 • 粉チーズ • バジル
3人分
【さっぱり炒め】エノキの豚バラ巻き

豚バラ • エノキ • ポン酢 • 大葉
1
【缶詰めで】鶏の和風パスタ

焼き鳥 • 玉ねぎ • バター • 煎りゴマ • 醤油 • 黒胡椒 • 小ネギ • 海苔
1人分