るーたんまま✩

厚揚げ • ひき肉 • 砂糖 • みりん • しょうゆ • しょうが チューブで可 • 水 • 本だし • 大根の葉

ササミ • 薄力粉 • しょうゆ • 酒 • しょうが • にんにく • ゆで卵 • マヨネーズ • 塩コショウ • ブラックペッパー

鶏むね肉 • 長芋 • しょう油 • お酢 • 酒 • 砂糖 • ごま油 • いりごま、刻みネギ • 薄力粉 お肉につける用

アボカド • 焼き鳥 塩味 • ネギ みじん切り • ごま油 • 塩 • にんにくん • 白ごま

水菜 • もやし • ちくわ • 鶏ガラ • ごま油 • 醤油か麺つゆ

玉ねぎ • トマト • 豆苗 • 牛肉 • 塩 • ごま油

ゴボウ • にんじん • 水菜 • マヨネーズ • 麺つゆ • 白ごま

豚ロース薄切り • 玉ねぎ • 生姜 • 醤油、酒、みりん • 砂糖