ダイエット レシピ 牛肉とトマト
るーたんまま✩ @cook_40249070
ほんとサッパリしています！栄養満点!!スタミナ料理！悪阻や食欲が落ちてる夏などいいと思います。
このレシピの生い立ち
ダイエットをしたいのと素材そのものを味わいたくて作りました♡
ダイエット レシピ 牛肉とトマト
ほんとサッパリしています！栄養満点!!スタミナ料理！悪阻や食欲が落ちてる夏などいいと思います。
このレシピの生い立ち
ダイエットをしたいのと素材そのものを味わいたくて作りました♡
作り方
- 1
材料を切る☆
玉ねぎは薄切り
トマトはくし切り
豆苗は使いたい分だけ！
牛肉には塩を適量振る。 -
- 2
ごま油をひいて牛肉を炒める
↓
赤いとこが少しになってきたら
玉ねぎも炒める！ -
- 3
玉ねぎがしんなりしたら
トマトを入れます！
(トマトの固さはお好みで) -
- 4
最後に豆苗を入れてさっと火を通したら完成！(^-^)
味付けはほぼしてません！
ヘルシーダイエット向き☆ -
コツ・ポイント
＊味が濃いのがいい人は途中で塩コショーしてもいいかもしれません!!
＊牛肉でタンパク質、お野菜で鉄を補って体にはとてもいいです。肉と野菜一緒に食べると美味しいですよ！
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