れいちぇる：）

ほうれん草 • 舞茸などのきのこ • 小麦粉 • 牛乳 • 鶏ガラの素 • めんつゆ • ご飯 • オリーブオイル • あれば、にんにく • 塩コショウ • チーズ、パン粉

炒飯 • 卵 • 牛乳 • 塩、味の素 • 鶏ガラスープの素 • ソース • もやし、カニカマ、ネギなど • 水

鶏もも肉 • 醤油 • みりん • 料理酒 • すりおろし生姜 • 塩胡椒 • 小麦粉 • 片栗粉 • キャベツ • 鷹の爪、海苔、ネギなど • 温泉卵