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伊東家の食卓。

伊東家の食卓。

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    炊いてこねるだけの簡単おはぎ

    お米 • もち米 • すりごま • きなこ • 砂糖 • あんこ • 塩
    • 3-4人分
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    切って合えるだけ タコぶつキムチ

    きゅうり • 茹でタコ • キムチの素 • マヨネーズ
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      栗ご飯

      生栗 皮を剥いて • 米 • 酒 • みりん • あごだし濃縮ダシ • 塩 • 水 • 砂糖
      • 2-3人分
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      ダイエット中のヘルシーカレー(ベース)

      玉ねぎ • トマト水煮缶 • オリーブオイル • にんにく • スパイス • 塩 • ケチャップ • ウスターソース • しょうが • カレー粉 • ローリエ • コンソメスープの素
      • 4-5人分
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      ブロッコリーのオーブン焼き

      冷凍ブロッコリー • オリーブ油 • 塩 • マヨネーズ • 卵 • 天かす
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        塩昆布入り和風スペアリブ

        豚スペアリブ • にんにく • ハーブ塩 • ローリエ • 酒 • 塩昆布 • 醤油 • マーマレード • はちみつ • 水
        • 4人分
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        簡単肉味噌(韓国風)

        豚ひき • 砂糖 • 味噌 • 酒 • 醤油 • 塩 • ごま油
        • 3-4人分
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        簡単激辛ビビン麺

        そうめん • きゅうり • ゆでたまご • キムチ • コチジャン • キムチの素 • 砂糖 • 酢
        • 二人分

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