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risakorian
@cook_40251891
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risakorian
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これは美味しい!健康スムージー
バナナ
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無調整豆乳
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冷凍ブルーベリー
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コップ2杯分
risakorian
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30秒でできるセロリサラダ
セロリ
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ピエトロドレッシング
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醤油
risakorian
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マグカップで野菜スープ
ウインナー
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玉ねぎ
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にんじん
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セロリ
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しめじ
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ブロッコリー
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赤ピーマン
•
コンソメ顆粒
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水
•
塩コショウ
マグカップ2杯分
risakorian
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にくピーサルサ
ピーマン
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豚ミンチ
•
玉ねぎ
•
塩コショウ
•
サルサソース
3~4人分