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€ヒロ

とにかく簡単にできる料理を作っています。料理を始めて3年です。

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ネバネバばくだん

マグロならなんでもOK • 長芋 • 納豆 • オクラ • 大葉
2〜3人分
厚揚げの大根おろし、しらすと小ネギ

厚揚げ • 大根 • しらす • 小ネギ
2〜4人分
坦々ごま味噌味のもつ鍋

牛もつ • キャベツ • もやし • しめじ • ニラ • 坦々ごま味噌味の鍋の素
3〜4人前
菜の花とホタルイカ、エリンギの炒め物

にんにく • 菜の花 • エリンギ • ナス • ホタルイカ • 輪切り唐辛子 • しおこしょう • オリーブ油
2人分
簡単カレー

オリーブオイル • 玉ねぎ • 人参 • 水 • にんじん • じゃがいも • カレーのルー
1
簡単タイカレー

玉ねぎ • じゃがいも • 人参 • タイカレーの素
さんまの開き

干したさんま • オリーブオイル
4
ダイエットと熱中症予防

にぼし • 塩 • 水
お好みで
簡単サラダ

アボカド • ボイルエビ生食用 • ゴマドレッシング