arasharata

牛肩ロースブロック • 塩 • 粗挽きブラックベッパー • サラダ油 • 市販のローストビーフソース

大根 • 大根の葉 • 人参 • こんにゃく • シイタケ • えのき茸 • エリンギ • 油揚げ • 水 • 白だし醤油 • 木綿豆腐 • 水溶き片栗粉 •

冷凍グリーンピース • 鶏がらスープの素 • 牛乳 • 塩 • 白こしょう

ご飯 • 梅干し • しらす干し • 焼きたらこ • 焼き鮭ほぐし • 海苔 • すりごま • 醤油 • お湯

トマト • 塩、こしょう • パン粉 • オリーブ油

水煮大豆 • 玉ねぎ • トマト • ビーマン • カレー粉 • 塩 • サラダ油

大根 • すりごま • ポン酢 • 大葉

きなこ • 強力粉 • 卵白 • 卵白用の砂糖 • 卵黄 • 卵黄用の砂糖 • サラダ油 • 水

しょうが • にんにく • サラダ油 • 玉ねぎ • 人参 • 小麦粉 • ターメリックパウダー • クミンパウダー • クローブ粒 • シナモンパウダー • カレー粉 • 水 •