モテめし作り隊！！

鶏もも肉 • 塩、あらびき胡椒 • しめじ • たまねぎ • トマト • ズッキーニ、ナス、パプリカなど • ニンニク • オリーブオイル • 赤ワイン • バルサミコ酢 • 砂糖 • 醤油 •

白身魚の切り身 • あさり • 鷹の爪 • にんにく • 玉ねぎ • ミニトマト • アスパラ • 白ワイン • 乾燥タイム • 乾燥オレガノ • 乾燥バジル • オリーブオイル

おから • 鶏もも肉 • 玉ねぎ • ねぎ • にんじん • 干し椎茸 • こんにゃく • ちくわ • ほんだし • 醤油 • みりん • 砂糖 •