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なかちょん☆

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牛肉と厚揚げと大根の炊いたん

牛肉 • 絹厚揚げ • 大根 • 玉ねぎ • 酒 • 砂糖 • みりん • 醤油 • 生姜微塵切り • ニンニク微塵切り • 生姜千切り • 出汁 •
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トマト嫌いさんにも☆トマトチキンカレー

鶏肉 • 玉ねぎ • 茄子 • エリンギ • ニンニク • トマト • 水 • コンソメ • ローリエ • カレールー • カレー粉 • ケチャップ •
4人分
かぼちゃとキノコの豆乳リゾット

ごはん • キノコ • ベーコン • かぼちゃ • 無調整豆乳 • コンソメ • 塩コショウ • 黒胡椒、パセリ • バター
一人分

7
鮭ときのこと長芋の和風豆乳シチュー

きのこ • 長芋 • 鮭 • 無調整豆乳 • 水 • 粉チーズ • 白味噌 • コンソメ • 和風顆粒だし • 塩コショウ • バター • 片栗粉 •
２人分

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