メグ鍋

ゼラチン • ゼラチンをふやかす水 • 牛乳 • オリゴ糖 • インスタントエスプレッソコーヒー • インスタントコーヒーの場合 • てんさい糖 • 水

納豆 • 油揚げ • 青ネギ • ごま油 • お好みの調味料 • 生卵 • 茹でたソーメンやうどん

マグロ • 青ネギ • 醤油 • ごま油 • にんにく • 塩

ご飯 • ニンニク • 梅 • ジャコ • オイル

残りご飯 • 海苔 • チーズ • 具納豆