クックIHYMLY☆

@cook_40259269

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脂肪燃焼スープ

トマト缶 • 水 • 玉ねぎ • キャベツ • セロリ • こんにゃく
マシュマロ目玉

マシュマロ • マーブルチョコ • 水 • チョコペン
ズボラさんのダイエットわらび餅風ゼリー

ミネラルウォーター • ゼラチン • きな粉 • パルスイースト
ふわふわオムレツ

卵 • •白身 • •黄身 • 砂糖 • 塩 • バター
1人分

1
簡単肉じゃが

豚肉 • 新ジャガ • にんじん • 油 • 新玉ねぎ • 醤油 • カンタン煮物みりん • 水
4人分
豚ロースと玉ねぎのコンソメ煮込み

豚ロース • 玉ねぎ • はちみつ • 長ネギ青い部分 • ニンニク • 粉末コンソメ • 水 • 片栗粉 • 油はお好みのものを
1
揚げないズボラさんの酢豚

豚肉ヒレブロック • 人参 • 玉ねぎ • 豚肉にまぶす片栗粉 • ケチャップ • かんたん酢 • 和風だし • 胡麻油 • 醤油 • 片栗粉 • 水
2人分

1
ズボラさんの胡麻プリン

練り黒胡麻 • 片栗粉 • 牛乳 • パルスイート
材料3つ！レンジで簡単豆乳プリン

低糖質調節豆乳 • 卵 • パルスイート
1
レンジで簡単!チーズ風味の蒸しパン

クリームチーズ • 薄力粉 • 卵 • パルスイート
ガーリックオイル

にんにく • オリーブオイルエクストラバージンオイル • 鷹の爪
1
レンジで簡単ガトーショコラ

卵