ろろmam

鶏胸肉 • ほうれん草 • かぼちゃ • しめじ • キャベツ • スライスベーコン • 玉ねぎ • オリーブ油 • にんにく • 牛乳 • 絹ごし豆腐 • コンソメ •

カニのむき身 • 薄力粉 • 卵 • 砂糖 • 牛乳 • 水 • 揚げ油