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☆ニコまる
@cook_40262006
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レクチンフリーのメニューを考えるのが趣味です。
出来るだけ安くて簡単でどの家庭でも気軽に作れる物を考えます
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レシピ (6)
つくれぽ (0)
アボカド刺身魚介類巻き
ご飯
•
アボカド
•
小松菜
•
卵
•
刺身用の魚介類
•
米酢
•
ココナッツシュガー
•
塩
•
ココナッツオイルマヨネーズ
•
焼きのり
太巻き3本分
ミニホタテの中華炊き込みご飯
お米
•
もち米
•
ミニホタテ
•
大根
•
にんじん
•
ごぼう
•
中華だし
•
醤油
•
みりん
•
塩
•
ココナッツオイル
•
ごま油
4合分
イカの炊き込みご飯
お米
•
もち米
•
イカ
•
大根
•
ごぼう
•
にんじん
•
出汁しょうゆ
•
塩
•
ココナッツオイル
•
ねぎ
2合
全卵ココナッツオイルマヨ梅干し味
全卵ココナッツオイルマヨネーズ
•
梅干し大
小さい容器1瓶
全卵ココナッツオイルマヨネーズ(砂糖無)
全卵
•
粉末無添加だし
•
塩
•
酢
•
ココナッツオイル
レバーペース
鶏レバー
•
玉ねぎ
•
牛乳
•
オリーブオイル
•
ココナッツオイル
•
ニンニク
•
鶏ガラスープの素
•
塩こしょう
•
料理酒
•
ローリエ
•
好みの香辛料
4人分