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☆ニコまる

レクチンフリーのメニューを考えるのが趣味です。
出来るだけ安くて簡単でどの家庭でも気軽に作れる物を考えます

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アボカド刺身魚介類巻き

ご飯 • アボカド • 小松菜 • 卵 • 刺身用の魚介類 • 米酢 • ココナッツシュガー • 塩 • ココナッツオイルマヨネーズ • 焼きのり
太巻き3本分
ミニホタテの中華炊き込みご飯

お米 • もち米 • ミニホタテ • 大根 • にんじん • ごぼう • 中華だし • 醤油 • みりん • 塩 • ココナッツオイル • ごま油
4合分
イカの炊き込みご飯

お米 • もち米 • イカ • 大根 • ごぼう • にんじん • 出汁しょうゆ • 塩 • ココナッツオイル • ねぎ
2合
全卵ココナッツオイルマヨ梅干し味

全卵ココナッツオイルマヨネーズ • 梅干し大
小さい容器1瓶
全卵ココナッツオイルマヨネーズ(砂糖無)

全卵 • 粉末無添加だし • 塩 • 酢 • ココナッツオイル
レバーペース

鶏レバー • 玉ねぎ • 牛乳 • オリーブオイル • ココナッツオイル • ニンニク • 鶏ガラスープの素 • 塩こしょう • 料理酒 • ローリエ • 好みの香辛料
4人分