みいたんたかたん

小松菜 • りんご • ナッツ　アーモンドくるみカシューナッツ等 • やさしいお酢 • オリーブオイルやアマニ油 • ハチミツ • 胡椒

水菜、レタス、きゅうりなど • ご飯 • コチュジャン • 酢 • 砂糖 • ごま油 • 白ごま • 韓国海苔 刻んで • 白ごま • ごま油

ひき肉 • 人参 細切り • ほうれん草 • 玉ねぎ 薄切り • 韓国海苔 刻んで • 卵 • 塩、しょうゆ、ニンニクチューブ、しょうが、中華ダシ • ひき肉用 しょうゆ、 しょうがすりおろし、砂糖 • 白ごま • サラダ油、ごま油