フレブル☆くぅー

手羽中 • 醤油 • 料理酒 • ニンニク • しょうが • 片栗粉と小麦粉 • レモン • アルミホイル または マスキングテープ • ビニタイ

とり胸肉 • ローズマリー • オリーブオイル • 塩 • きゅうり • マヨネーズ • 塩胡椒

厚焼き玉子 • アスパラの肉巻き • いんげん、トマト、きゅうり のマヨデッップ • トウモロコシ • きゅうりのミョウガ浅漬 • アメリカンチェリー • 手羽中のチューリップから揚げ