15kgのダイエットに成功したアラフォーのレシピ。売ってないもの、買ったら高いものを自作する人のレシピ。大抵のメニューは他の人のレシピを参考にすれば美味しいものは作れるので、美食を諦めない超健康志向レシピを作っています。