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cooking66
@cook_40269136
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低糖質、低コレステロール、低脂質料理をなるべく作っています☺料理や盛付けの日々勉強中!
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レシピ (22)
つくれぽ (103)
cooking66
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簡単5分程度★低カロリー美味しいお吸い物
白だし
•
もやし
•
キャベツ
•
溶き卵
•
水
2人分
cooking66
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簡単!ヘルシー!激安!中華風焼きそば!!
マルちゃん焼きそば中華風
•
マルちゃん焼きそば中華風の粉
•
キャベツ
•
もやし
•
桜海老
•
ベーコン
•
人参
•
鰹節
•
青のり
2人分
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時短!簡単!舞茸の揚げ焼きてんぷら風♪
片栗粉
•
塩、胡椒
•
オリーブオイル
•
醤油
•
舞茸
2人分
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トマト缶不要!簡単トマトパスタ★
トマト
•
舞茸
•
ツナ缶
•
パスタ
•
ケチャップ
•
マヨネーズ
•
パセリ
•
ブラックペッパー
2人分
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さっぱり料亭のからあげ丼!
からあげ
•
三葉レシピ
•
きゅうりの漬物
1人分
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三葉ともやしのめんつゆ煮
もやし
•
塩コショウ
•
めんつゆ
2人分
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水菜ベーコンパスタ♪具材はお好みで!
パスタ
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水菜
•
舞茸
•
ベーコン
•
粗挽き胡椒
•
パセリ
•
オリーブオイル
•
水
•
鶏ガラスープ
•
醤油
•
にんにくチューブ
2人分
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おうちカフェ!ほろ苦コーヒートースト♪
食パン
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インスタントコーヒー
•
お湯
•
蜂蜜またはメープルシロップ
•
マーガリンまたはオリーブオイル
1人分
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おうちカフェ。スムージー☆
りんご
•
ぶどう
•
水
2人分
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夕飯の残りでバターロールチキンサンド☆
バターロール
•
チキンカツの残り
•
キャベツ
•
マーガリン
•
ソース
1人分
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節約!簡単!美味しい!とんぺい焼!
ベーコン
•
キャベツ
•
もやし
•
塩、胡椒
•
卵
•
かつおぶし
•
青のり
•
マヨネーズ
•
ソース
1人分
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ワンタンの皮で揚げないベーコンチーズ巻き
えのき
•
ベーコン
•
とろけるチーズ
4人分
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シンプルたらの鰹醤油味☆(タラおかか)
たら
•
塩
•
胡椒
•
ブラックペッパー
•
オリーブオイル
•
鰹節
•
醤油
2人分
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さつま芋(紫芋)の甘煮
さつま芋
•
水
•
みりん
•
蜂蜜
•
お好みで
1人分(100g)
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味付めかぶときゅうり和え
きゅうり
•
味付けめかぶ
2人分
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栄養満点!ご飯がすすむキムチ和え!
大根
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玉葱
•
キムチ
2人分
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ブリの梅焼き(鰤の梅焼き)
ブリの切身
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生姜
•
醤油
•
みりん
•
料理酒
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梅干
3人分
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豚肉、舞茸、玉葱、ピーマンの簡単炒め☆
ピーマン
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茄子
•
豚肉
•
白ごま
•
玉葱
•
オイスター
2人分
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舞茸とネギと油揚げのお味噌汁
ネギ
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油揚げ
•
味噌
•
水
•
ほんだし
4人分
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簡単!生姜の揚げ出し豆腐☆
大根おろし
•
生姜おろし
•
水
•
めんつゆ
•
長ネギ又は小ネギ
•
キザミのり
•
しめじ
•
玉葱
•
オリーブオイル
•
厚揚げ
2人分
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