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ボリューム満点サンドイッチ

食パン • かぼちゃ • たまご • アボカド • ツナ缶 • スライスチーズ • 人参 • レタス
そうめん de アレンジおつまみ

そうめん • ごま油 • ネギ • めんつゆ • 片栗粉
アボカドココット

アボカド • 卵黄 • チーズ • マヨネーズ • 瑚椒
1
アボカドトースト

アボカド • 食パン • オリーブオイル、塩、マーガリン、瑚椒
アボカドとしらすの炊き込みご飯

ごはん • アボカド • しらす • しょうゆ • みりん • ごま油、オリーブオイル、塩、バター
2
さつまいものオープンパイ

パイシート • さつまいも • 卵 • マーガリン • 砂糖 • 牛乳or豆乳 • 飾りレーズンなくても
8人分