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深月子

深月子

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    サバ缶とチンゲン菜の簡単煮

    サバ缶 • チンゲン菜
    • たっぷり2人分
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    里芋とネギの豆乳スープ〜咳痰が楽になる〜

    里芋 • 長ネギ • 創味シャンタン • 水 • 豆乳
    • 2〜3人分
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    玉ねぎヨーグルトのオーロラソース和え

    玉ねぎ • ヨーグルト • 塩 • マヨネーズ • ケチャップ
    • 2、3日分

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