くまくまたんく

もやし • 厚切りハム • 大葉 • 春雨 • マヨネーズ • 味噌 • 塩 • めんつゆ • いりごま • ごま油

ゴーヤ • 人参 • ノンオイルツナ • マヨネーズ • きゅうり • レタス • ゆで卵 • 塩こしょう • いりごま

パスタ • 鯖缶 • 小松菜 • 人参 • 醤油 • 塩 • ごま油 • ニンニク • コンソメ顆粒

小麦粉 • ベーキングパウダー • バター • 砂糖 • 牛乳 • 卵 • クリームチーズ

こんにゃく • 小松菜 • ニンニク • コチュジャン • 醤油 • ダシダ • 胡麻油