すだち♪

厚揚げ • 豚バラしゃぶしゃぶ用 • 片栗粉 • サラダ油 • 焼きのタレ • ししとう

まぐろ • 醤油、酒 • アボカド • 長芋 • 大葉 • みょうが • 白ごま • 刻み海苔 • 黒ごま • ポン酢 • ご飯

ほうれん草 • ゆで卵 • 長芋 • スライスチーズ • 粉チーズ • マヨネーズ • 塩、こしょう

里芋の煮物 • 片栗粉 • 揚げ油 • だし汁塩、醤油 • 水溶き片栗粉 • 三つ葉

食パン • 卵 • 塩、こしょう • マヨネーズ • ケチャップ

豚ひき肉 • きゃべつ • 玉ねぎ • 卵 • にんにく、しょうが • 塩、こしょう • 醤油 • 小麦粉 • パン粉 • 小麦粉、卵、パン粉 • 揚げ油 • 付け合わせ野菜