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＊しほちー＊

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ヘルシー☆あったか豆乳スープ

玉ねぎ • ベーコン • 好きな具 • 豆乳 • オリーブオイル
1~2人分
糖質OFF☆ミニピザ

ハム • ケチャップ • 好きな具材 • ピザ用チーズ
1つ分
朝食やお弁当に♪チーズのキャベツ焼き

キャベツ • 卵 • 醤油 • ピザ用チーズ • ツナなど
小さめ4～5枚分
ふわとろ♡スクランブルエッグ

卵 • マヨネーズ • 牛乳 • 魚肉ソーセージ • 油
１人分
糖質オフ☆簡単ひとくちピザ

薄あげ • ケチャップ • 輪切りピーマン • ウインナーや玉ねぎなど、お好みの具 • ピザ用チーズorスライスチーズ
約3.5cm×3.5cm 9個分

2
きな粉クリームのくるみトースト

食パン • きな粉 • バター • 砂糖 • くるみ
１人分

1
朝食に☆野菜たっぷりオムレツ

卵 • キャベツ • にんじん • 玉ねぎ • ネギ • ハム • ごま油 • バター • ピザ用チーズ
１人分
海苔チーズトースト

食パン • ピザ用とろけるチーズ • 韓国海苔
１人分

1
エビとアボカドのチーズ焼き

アボカド • バナメイエビ • 醤油 • マヨネーズ • ピザ用チーズ
ソースとキャベツのトースト

食パン • バターorマーガリン • キャベツ • お好み焼き用ソース • マヨネーズ
１人分

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