夫ひとり子ひとり

豚スペアリブ • ニンニク • 砂糖 • しょうゆ • とんかつソース • ケチャップ • 酒 • 塩コショウ

さつまいも • オイル • 塩

身欠きにしん • 白菜 • 人参 • キャベツ • 大根 • 生姜 • 自然海塩 • 鷹の爪 • 麹

タネ　鳥胸ひき肉 • 絹豆腐 • 玉ねぎすりおろし • 人参すりおろし • 塩 • コンソメ顆粒 • 衣　コーンフレークプレーン • 片栗粉 • 揚げ油

オートミール • 牛乳 • 卵 • 黒砂糖 • 自然塩 • 絹豆腐 • ベーキングパウダー • or重曹　とレモン汁か酢

イタドリの茎 • 安い塩　アク抜き用 • しょうゆ • みりん • 鰹節 • 白ごま

かぼちゃマッシュ • 砂糖 • シナモン • 米粉 • 片栗粉 • ベーキングパウダー • 塩 • ココナッツオイル

米粉 • ココアパウダー • 砂糖 • ベーキングパウダー • 塩 • 無調整豆乳 • 油