まんぬう

パスタ • 明太子 • ツナ • 生クリーム • マヨネーズ • 白だし • 醤油 • 塩、胡椒 • パスタの茹で汁 • 水菜や大葉等

ねりごま • 酢 • 砂糖 • 味噌 • 醤油 • 豆乳 • すりごま

バナナ • インスタントコーヒー • オートミール • ココアパウダー • 水切りヨーグルト • 卵黄 • お好きな甘味料 • ココアパウダー • バニラエッセンス