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ティラミスオーバーナイトオーツ
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ティラミスオーバーナイトオーツ-レシピのメイン写真

ティラミスオーバーナイトオーツ

まんぬう
まんぬう @cook_40283412

簡単で栄養◎なヘルシーティラミス風オートミールです。
水切りヨーグルトや甘味料はなんでもいいでしょう。
このレシピの生い立ち
海外のレシピ動画で見て美味しそうだったデザート系オーバーナイトオーツを、より簡単ヘルシーにアレンジしてみました。

簡単で栄養◎なヘルシーティラミス風オートミールです。
水切りヨーグルトや甘味料はなんでもいいでしょう。
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ティラミスオーバーナイトオーツ

まんぬう
まんぬう @cook_40283412

簡単で栄養◎なヘルシーティラミス風オートミールです。
水切りヨーグルトや甘味料はなんでもいいでしょう。
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海外のレシピ動画で見て美味しそうだったデザート系オーバーナイトオーツを、より簡単ヘルシーにアレンジしてみました。

簡単で栄養◎なヘルシーティラミス風オートミールです。
水切りヨーグルトや甘味料はなんでもいいでしょう。
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材料

  • バナナ(なるべく完熟!) 1本 約90g
  • インスタントコーヒー 小さじ1
  • オートミール 30g
  • ココアパウダー 5g
  • 水切りヨーグルト(オイコス使用) 約100g
  • 卵黄 1個分
  • お好きな甘味料(メープルシロップ使用) 小さじ1(お好み)
  • ココアパウダー(上にかける用) 2gくらい?
  • バニラエッセンス(無くても可) 適量
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作り方

  1. 1

    バナナをマッシュする
    インスタントコーヒーは水に溶く

  2. 2

    バナナ、オートミール、ココア、コーヒーを混ぜ混ぜ

  3. 3

    水切りヨーグルトと卵黄、甘味料とバニラエッセンスを混ぜたものを2に重ねる

  4. 4

    ココアをうっすら振るって、冷蔵庫で一晩寝かせたら完成!

コツ・ポイント

コーヒー部分だけ寝かせて、翌朝上の層を作って重ねて食べるもよし。
透明なグラスに、コーヒーレイヤーとヨーグルトレイヤーを交互に重ねても◎
手間はかかるけど、そっちの方が映えですね!
バナナの熟れ具合や好みで、甘味料は調整して下さい。

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まんぬう
まんぬう @cook_40283412
2024/01/28 05:19に公開

このレシピのキーワード

ティラミス ココア バナナ オートミール メープルシロップ 卵黄

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