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まーちゃん♪★♪
@cook_40288076
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料理を食べるのも作るのも好きなアラフォー男子ですヽ(´ー`)ノ よろしくお願いします♪ 栄養学や食育など少しづつ学んで体にも心にも良い料理レシピを公開できればと思っております。
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チキンとほうれん草のトマトルーカレー
鶏肉
•
人参
•
玉ねぎ
•
ほうれん草
•
トマトホール缶
•
にんにく
•
オリーブオイル
•
生クリーム
•
カレールー
•
SBカレー粉
•
ガラムマサラ
•
クミンパウダー
•
4人分
北海道素材厳選『チキンスープカレー』
鶏レッグ
•
ピーマン
•
茄子
•
舞茸
•
人参
•
オクラ
•
じゃがいも
•
長芋
1人分