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*かしゅー*
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ひじきの煮物。優しい味でノンオイル
乾燥ひじき
•
にんじん
•
こんにゃく
•
出し汁
•
醤油
•
砂糖
•
酒
8人分(冷蔵庫で保存して常備菜にどうぞ♡)
2
ミツバとキノコ和え。ノンオイル・ヘルシー
ミツバ
•
キノコ
•
醤油
•
酢またはレモン汁
4人分
2
5分で究極ヘルシー&おいしい♡パンケーキ
米粉
•
生おから
•
卵
•
ヨーグルト
•
はちみつ
•
黒砂糖
•
ベーキングパウダー
1人分(直径20cmを三枚)320kcal(はちみつなし)
7
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