emiQC's header image

emiQC

@healthycookingQC

□オーブン･炊飯器･電子レンジなし生活18年
□アムウェイの無水鍋で作るヘルシーメニューが得意です♡
□Youtube→@healthycookingQC

0 フォロー中 423 フォロワー

登録情報を編集

emiQC

後で利用できるように、このレシピを保存します。
白菜と豆腐のとろみスープ

白菜 • にんじん • しめじ • コーン • 豆腐 • 卵 • 水 • 白だし • 塩麹 • 片栗粉 • 黒こしょう
emiQC

後で利用できるように、このレシピを保存します。
ニラだれチキン

鶏もも肉 • 片栗粉 • 油 • ニラ • 生姜 • 醤油 • 米酢 • てんさい糖 • ごま油 • 白ごま
emiQC

後で利用できるように、このレシピを保存します。
鶏肉となすのみぞれ煮

なす • 鶏もも肉 • 片栗粉 • 油 • 大根 • 生姜 • 醤油 • 酒 • 白だし • てんさい糖
emiQC

後で利用できるように、このレシピを保存します。
豆腐入りつくね

鶏ひき肉 • 木綿豆腐 • 玉ねぎ • 乾燥ひじき • 卵 • 片栗粉 • 塩こしょう • エサンテオイル • 醤油 • はちみつ • 酒
emiQC

後で利用できるように、このレシピを保存します。
肉豆腐 QC

牛肉or豚肉薄切り • 木綿豆腐 • 長ねぎ • 白菜 • えのき • ごぼう • しらたき • 醤油 • 酒 • てんさい糖
emiQC

後で利用できるように、このレシピを保存します。
牛肉とごぼうのピラフ QC

米 • 水 • 牛薄切り肉 • 醤油麹 • ごぼう • 舞茸 • 白だし • オリーブオイル • 黒こしょう
emiQC

後で利用できるように、このレシピを保存します。
ぽっぽ焼き風スティックパン QC

絹ごし豆腐 • 黒砂糖 • 米粉 • ベーキングパウダー
emiQC

後で利用できるように、このレシピを保存します。
ズッキーニとトマトのマリネサラダ

ズッキーニ • ミニトマト • 玉ねぎ • ツナ水煮缶 • 塩麹 • 米酢 • オリーブオイル • 黒こしょう
emiQC

後で利用できるように、このレシピを保存します。
タコとアボカドのバジルサラダ

蒸しタコ • アボカド • ミニトマト • バジルソース
emiQC

後で利用できるように、このレシピを保存します。
大豆とツナの人参ドレッシングサラダ QC

蒸し大豆 • 片栗粉 • ツナ水煮缶 • にんじん • 玉ねぎ • 米酢 • エサンテオイル • 塩麹 • はちみつ • 黒こしょう
emiQC

後で利用できるように、このレシピを保存します。
米粉のココアアーモンドケーキ QC

卵 • てんさい糖 • エサンテオイル • アーモンドプードル • 米粉 • 純ココア • スライスアーモンド
emiQC

後で利用できるように、このレシピを保存します。
いかとズッキーニの塩麹炒め QC

いか • ズッキーニ • エリンギ • ニンニク • 塩麹 • ごま油 • 黒こしょう
emiQC

後で利用できるように、このレシピを保存します。
キャベツ焼売 QC

豚ひき肉 • 玉ねぎ • 生姜 • 醤油麹 • キャベツ
emiQC

後で利用できるように、このレシピを保存します。
米粉の黒ごまきなこケーキ QC

卵 • てんさい糖 • エサンテオイル • 豆乳 • 米粉 • きなこ • ベーキングパウダー • 黒ごま • 塩
emiQC

後で利用できるように、このレシピを保存します。
バナナおからケーキ QC

米粉 • おからパウダー • ベーキングパウダー • エサンテオイル • てんさい糖 • 卵 • バナナ
emiQC

後で利用できるように、このレシピを保存します。
カレー肉じゃが QC

豚ひき肉 • じゃがいも • にんじん • 玉ねぎ • ニンニク • 生姜 • カレー粉 • 白だし • 酒 • 醤油
emiQC

後で利用できるように、このレシピを保存します。
和風ポテトサラダ QC

じゃがいも • 玉ねぎ • 白だし • マヨネーズ • 鰹節
emiQC

後で利用できるように、このレシピを保存します。
揚げ野菜と水菜のサラダ

なす • いんげん • ごぼう • 水菜 • ミニトマト • しらす • 醤油 • 米酢 • てんさい糖 • ごま油 • 白ごま
emiQC

後で利用できるように、このレシピを保存します。
ごぼうとおからのケーキ QC

ごぼう • 米粉 • おからパウダー • ベーキングパウダー • てんさい糖 • 純ココア • 卵 • エサンテオイル • 豆乳
emiQC

後で利用できるように、このレシピを保存します。
キャロットラペ

にんじん • キウイ • オリーブオイル • 米酢 • レモン汁 • はちみつ • 塩

もっと見る