🍴＊ころころりん＊🍙

市販のロールキャベツ冷凍 • ウインナー • 冷凍カットした玉ねぎ • 冷凍ブロッコリー • トマト缶づめ • コンソメ • 塩こしょう • チーズ

たけのこ • 玉ねぎ • すり身 • 卵 • 片栗粉 • サラダ油

ゆでた、たけのこ • 卵 • 玉ねぎ • ベーコン • 青ネギ • サラダ油 • 醤油 • 塩こしょう • 鶏ガラ • ごはん

胸肉 • ブロッコリー • 椎茸 • ごま油 • にんにくチューブ • 業務スーパーの塩こしょう

大根 • 人参 • 青じそ • ツナ • 塩 • ごまドレッシング

冷凍ささがきごぼう • 冷凍アボカド • ごまドレッシング • 塩コショウ

パスタ • 明太子 • 青じそ • 冷凍青ネギ • ピエトロドレッシング

牛肉のしぐれ煮 • ネギ

冷凍アボカド • 豆苗 • ミニトマト • ごまドレッシング

キャベツ • ミョウガ • かにかま長いの • ゆかり

大根 • ゆかり • マヨネーズ

ゆで卵 • 大根 • 塩コショウ • マヨネーズ • かにかま

鮭フレーク • 冷凍ブロッコリーか、冷凍ほうれん草 • マーガリン • 小麦粉 • 鶏ガラ • 牛乳 • パスタ • 塩コショウ

ロールキャベツか、ロール白菜か、水餃子

厚揚げ • 小ネギ • しょうがチューブ • お気に入りのポン酢

マヨ • みそ • 砂糖 • 醤油 • にんにくチューブ • もも肉 • 小ネギまたは、パセリ • 塩コショウ • チーズ

油 • 牛肉 • 砂糖 • 濃口醤油 • 薄口醤油 • 大葉 • ご飯 • 白ゴマ

業務スーパーささがきごぼう • ゆで卵 • ゴマドレッシング

きゅうり • 長芋 • ポン酢

冷凍ホタテ • 冷凍ブロッコリー • にんにくチューブ • 塩コショウ • チーズ