🍴＊ころころりん＊🍙

べんり酢 • 砂糖 • 濃口醤油 • ごま油 • 黒ごますりおろし • にんにくチューブ

しめじ • 業務スーパーの冷凍ささがきごぼう • 人参 • ほんだし • 濃口醤油 • 薄口醤油 • 砂糖 • ラー油 • サラダ油 • ツナ

大葉 • ツナ • 人参 • マカロニ • マヨネーズ • めんつゆ • にんにくチューブ • 業務スーパーの塩こしょう岩塩入り

豚しゃぶ肉 • 業務スーパーの冷凍スナップエンドウ • 塩こしょう • 業務スーパーのごまドレッシング

ウインナー • 揚げナス • にんにくチューブ • ケチャップ • 塩こしょう • 油

冷凍うどん • かつお節 • 冷凍ネギ • 卵 • めんつゆ

豚ロースしゃぶしゃぶ • 業務スーパー冷凍おくら • 業務スーパー冷凍揚げナス • めんつゆ • しょうがチューブ • 業務スーパー青ネギ • 冷凍うどん • 水

市販のロールキャベツ冷凍 • ウインナー • 冷凍カットした玉ねぎ • 冷凍ブロッコリー • トマト缶づめ • コンソメ • 塩こしょう • チーズ

たけのこ • 玉ねぎ • すり身 • 卵 • 片栗粉 • サラダ油

ゆでた、たけのこ • 卵 • 玉ねぎ • ベーコン • 青ネギ • サラダ油 • 醤油 • 塩こしょう • 鶏ガラ • ごはん

胸肉 • ブロッコリー • 椎茸 • ごま油 • にんにくチューブ • 業務スーパーの塩こしょう

大根 • 人参 • 青じそ • ツナ • 塩 • 業務スーパーのごまドレッシング

冷凍ささがきごぼう • 冷凍アボカド • ごまドレッシング • 塩コショウ

パスタ • 明太子 • 青じそ • 冷凍青ネギ • ピエトロドレッシング

牛肉のしぐれ煮 • ネギ

冷凍アボカド • 豆苗 • ミニトマト • ごまドレッシング

キャベツ • ミョウガ • かにかま長いの • ゆかり

大根 • ゆかり • マヨネーズ

ゆで卵 • 大根 • 塩コショウ • マヨネーズ • かにかま

鮭フレーク • 冷凍ブロッコリーか、冷凍ほうれん草 • マーガリン • 小麦粉 • 鶏ガラ • 牛乳 • パスタ • 塩コショウ