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大根のしっぽ(辛い部分)の和え物

大根の根元のほう • カロリーハーフマヨネーズ • わさび • かんたん酢 • カットわかめ • 塩もみ用の塩 • かにかま
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フレッシュしば漬け

きゅうり • 大葉 • 生姜 • 浅漬けの素 • かんたん酢などの調味酢
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さっぱりツナトマトマリネ

トマト • 玉ねぎのみじん切り • 大葉のみじん切り • ツナ缶マグロでもカツオでも • かんたん酢などの調味されたお酢
- 2人分
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鶏胸ひき肉の青じそチーズつくね(卵なし)

鶏ひき肉 • 玉ねぎ • 青じそみじん切り • ピザ用チーズ • 片栗粉 • 塩、こしょう • チューブの生姜 • 料理酒 • 醤油 • 砂糖 • みりん風調味料
- 2人
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フォーみたいなにゅうめん

そうめん • レモン • セロリの葉っぱ • もやし • CookDo香味ペースト • 水 • サラダチキン
- 1人分
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りんごとトマトのハニーレモンマヨサラダ

りんご • トマト • マヨネーズ • 粉チーズ • レモン汁 • 蜂蜜 • 粗挽き胡椒
- 2人分
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炒めない炊かない簡単ピラフ

冷凍ご飯 • フリーズドライのスープの素 • バターまたはマーガリン • 塩、コショウ
- 2人分
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むね肉ふんわり揚げないチキン南蛮

鶏むね肉 • 料理酒 • チューブの生姜 • 塩、コショウ • 卵 • 片栗粉 • 砂糖 • 醤油 • 酢 • みりん • あれば鷹の爪の小口切り • タルタル用固ゆで卵 •
- 2人分
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オレのホット無限もやし☆ツナなし

もやし • ごま油 • CookDo香味ペースト • 麺つゆ • すりごま • 一味唐辛子 • チューブのにんにく
- 2人分