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仕込み時間たった5分。おからで自家製味噌

おから • 麹 • 塩 • 豆乳
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そば粉とリンゴのケーキ（小麦粉不使用）

卵 • 甜菜糖 • .そば粉 • .アーモンドプードル • .片栗粉 • .BP • 溶かしバター • りんご • シナモンパウダー • ナッツ • そぎ切りバター
- 20cm角の耐熱容器、ケーキ型など
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モロッコいんげんのクタクタオイル煮

モロッコいんげん • 玉ねぎ • トマト • オリーブオイル • 水 • 塩
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ズッキーニのクリームパスタ

ベーコン • ズッキーニ • パスタ • 塩 • オリーブオイル • 茹で汁 • 生クリーム • 黒胡椒 • パルメザンチーズ
- 2.3人分
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覚書　キュウリのパリパリ漬

キュウリ • 塩 • ザラメ • 酢
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トマトの皮で　フレーバーソルト

トマトの皮 • 塩
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竹輪とピーマンのナンプラー炒め

竹輪 • ピーマン • ごま油 • ナンプラー • 醤油 • ゴマ
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簡単！豚バラ軟骨の八角煮

豚バラ軟骨 • じゃがいも • 醤油 • みりん • 酒 • 砂糖 • 八角 • 水
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じゃがいもとケイパーのホットサラダ

じゃがいも • ケイパー • 塩 • バター • 好みでガーリックパウダー
- 付け合せで4人分くらい
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ビーツのサラダ

ビーツ • オリーブオイル • クミンシード • 塩 • マヨネーズ • 好みでナッツ • あればディル