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お鍋ひとつ　カレーとカボチャサラダ

カレールー • かぼちゃ • 玉ねぎ • 人参 • ブロッコリー • しめじ • 合挽きミンチ • お酒 • バター • にんにくチューブ • 塩胡椒 • マヨネーズ •
お弁当に　人参ごま醤油

人参 • 醤油 • ゴマ • ゴマ油
ボールいらず　簡単ハンバーグ

合い挽きミンチ • にんじん • 玉ねぎ • 卵 • にんにくチューブ • ナツメグ • 塩 • こしょう • ケチャップ • お好み焼きソース
簡単　厚揚げ生姜醤油

厚揚げ • 醤油 • 生姜チューブ
簡単　鶏唐風豚こま焼き

豚コマ • 醤油 • 酒 • にんにくチューブ
セロリが好きになるパスタ

パスタ • セロリ • オイルサーディン • 醤油 • 一味 • にんにくチューブ
2人分
妊娠中に　豆腐でなんちゃってネギトロ丼

ご飯 • 絹ごし豆腐 • 醤油 • わさび • のり
1人分
簡単　オイルサーディンと長ねぎのパスタ

パスタ • オイルサーディン • 長ねぎ • にんにくチューブ • 塩胡椒 • 一味 • オリーブオイル
２人分

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