＠でん

湯 • 生姜のスライス • はちみつ • シナモンスティック

玉ねぎ小 • シーチキン缶無塩 • ケイパー • パセリ • バジル • 黒胡椒

紅茶 • ブルーベリー

鯖缶 • 麻辣醤

水 • ホエイプロテイン

にんにく • 鷹の爪 • キャベツ • 玉ねぎ • オリーブオイル • アンチョビ • パセリ • オレガノ • セロリシード • 白ワイン • パスタ • コンソメ •

松葉茶粉茶 • お湯

トムヤムペースト • 鶏ガラスープの素 • ナンプラー • コリアンダーリーフ • 塩 • 豚肉 • キャベツ • 油揚げ • きくらげ