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みるん♪♪
@cook_40317867
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レシピ (6)
つくれぽ (2)
白菜のゆかりサラダ
白菜
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ゆかり
•
塩
•
いりごま
•
梅昆布茶
小鉢4人分
2
お弁当にも!えのきと茎わかめの胡麻和え
乾燥茎わかめ or生茎わかめ
•
えのき
•
白すりごま
•
麺つゆ又は白だし
•
砂糖
•
オリーブオイル
•
炒め油
4人分
栄養バランス満点!鮭と野菜の混ぜご飯
鮭
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きゅうり
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サニーレタス
•
アボカド
•
カッテージチーズ
•
ご飯
•
お酢
•
砂糖
•
塩麹or塩
•
胡椒
•
味の素
1人分
もちもちオートミールケーキ
オートミール
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甘味料
•
ココアや抹茶など風味付け
•
水やお好きなミルク
•
ベーキングパウダー
1人分
プロテイン 米粉 ベイクドオートミール
オートミール
•
米粉
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ホエイプロテイン
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サイリウム
•
ベーキングパウダー
•
水またはお好きなミルク
•
お好みで甘味料
1人分
1
ダイエットに低カロリーフローズンドリンク
好きなゼロカロリージュース
•
氷
•
甘味料
•
ラカントや普通の砂糖の場合
•
アーモンドミルク
1人前
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