CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
栄養バランス満点!鮭と野菜の混ぜご飯
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
栄養バランス満点!鮭と野菜の混ぜご飯-レシピのメイン写真

栄養バランス満点!鮭と野菜の混ぜご飯

みるん♪♪
みるん♪♪ @cook_40317867

食物繊維、糖質、脂質、タンパク質、発酵食品と栄養バランス完璧な混ぜご飯です!!しっかり混ぜて食べてくださいね!
このレシピの生い立ち
酢飯きゅうり鮭ご飯が好きでそこに濃厚なアボカドとさっぱりカッテージチーズを入れたら絶対美味しいと思って作りました!!何回もリピするくらいハマってます♡

食物繊維、糖質、脂質、タンパク質、発酵食品と栄養バランス完璧な混ぜご飯です!!しっかり混ぜて食べてくださいね!
このレシピの生い立ち
酢飯きゅうり鮭ご飯が好きでそこに濃厚なアボカドとさっぱりカッテージチーズを入れたら絶対美味しいと思って作りました!!何回もリピするくらいハマってます♡

もっと読む

栄養バランス満点!鮭と野菜の混ぜご飯

みるん♪♪
みるん♪♪ @cook_40317867

食物繊維、糖質、脂質、タンパク質、発酵食品と栄養バランス完璧な混ぜご飯です!!しっかり混ぜて食べてくださいね!
このレシピの生い立ち
酢飯きゅうり鮭ご飯が好きでそこに濃厚なアボカドとさっぱりカッテージチーズを入れたら絶対美味しいと思って作りました!!何回もリピするくらいハマってます♡

食物繊維、糖質、脂質、タンパク質、発酵食品と栄養バランス完璧な混ぜご飯です!!しっかり混ぜて食べてくださいね!
このレシピの生い立ち
酢飯きゅうり鮭ご飯が好きでそこに濃厚なアボカドとさっぱりカッテージチーズを入れたら絶対美味しいと思って作りました!!何回もリピするくらいハマってます♡

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • 鮭 1切れ
  • きゅうり 1/2本
  • サニーレタス 2枚
  • アボカド 1/4個
  • カッテージチーズ 10g
  • ご飯 150g
  • お酢 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1/2
  • 塩麹or塩 小さじ1or小さじ1/2
  • 胡椒 少々
  • 味の素 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    温かいご飯にお酢、砂糖、塩麹か塩を入れ混ぜて冷ましておく。

  2. 2

    鮭は焼いてフレーク状にしておく。

  3. 3

    きゅうり、サニーレタス、アボカドはみじん切りにする。

  4. 4

    冷めたご飯の上に野菜その上に鮭そしてカッテージチーズを散らし黒胡と椒味の素を振ったら完成!!

コツ・ポイント

鮭を焼くのが面倒臭い人は鮭フレークを使ってください!その際味が濃くなる可能性があるのでお塩入れなくても大丈夫です!味を見ながら調節してくださいm(_ _)m

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

みるん♪♪
みるん♪♪ @cook_40317867
2022/12/28 05:12に公開
美味しく楽しくダイエット〜ヘルシーレシピをおすそ分け♡
もっと読む

このレシピのキーワード

ご飯 鮭 アボカド キュウリ こうじ サニーレタス カッテージチーズ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 茄子とエリンギ豚こまの豆板醤味噌炒め
  2. トマトのコンソメスープ🍅
  3. 野菜たっぷりカレーかポナータ
  4. 梅キュウ素麺つゆ
  5. お弁当 副菜 備忘録65
  1. 簡単☆紅白なます(大根・人参の甘酢和え)
  2. HMでココアとチョコのカップケーキ
  3. すりおろしオニオンソース
  4. ウエハース消費!チョコクランチ
  5. 子ども大好き♡ささみのスティック唐揚げ
  6. Chinese-Style Chicken and Eggplant
  7. Crunchy Square Butter Cookies with Vegetable Powder
  8. Vermont Cheddar Mashed Potatoes
  9. California Farm Chinese Duck Dinner
  10. Smoked Salmon Bagel
  1. 鮭のクリームソース
  2. マグロのバタぽん
  3. 夏にオススメ☆シャーベットゼリー
  4. ウェルシュ・ラビット
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21167033
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close