新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
さがす
プレミアムサービス
殿堂入りレシピ
話題のレシピ
専門家厳選レシピ
プレミアム献立
デイリーアクセス数ランキング
プレミアムサービス
レシピチャレンジ
パートナープログラム
ヘルプ
意見を送る
国または地域
きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうには
ログイン
してください
fwing
@cook_40321196
ブロック
24歳一人暮らし歴7年。現在減量に向けて食事制限、トレーニング中。一人暮らしの方でも、簡単作れてかつヘルシーなレシピの紹介をしていきたいと思います。
もっと見る
0
フォロー中
0
フォロワー
フォロー中
フォロー
登録情報を編集
レシピ (3)
つくれぽ (0)
簡単に作れる健康志向フレンチトースト
全粒粉入り食パン
•
たまご
•
豆乳
•
オリゴ糖
•
油
1人分
オートミールパンケーキ
オートミール
•
たまご
•
豆乳
•
オリゴ糖
•
油
2+人分
誰でも簡単に作れる生姜焼き(アレンジ有)
豚肉ロース
•
しょうゆ
•
料理酒
•
オリゴ糖
•
おからパウダー
•
油
1人分