オートミールパンケーキ
fwing @cook_40321196
ダイエットにもおすすめ！オートミールミールでパンケーキ作ってみました。
このレシピの生い立ち
減量中とあり、低GI食品であるオートミールを食べ始めたのですが、あまり美味しくない。笑
美味しく食べたいと考えた時、このようにデザートにすれば美味しく食べられると思い試しに作ってみたのが今回のレシピです。
オートミールパンケーキ
ダイエットにもおすすめ！オートミールミールでパンケーキ作ってみました。
このレシピの生い立ち
減量中とあり、低GI食品であるオートミールを食べ始めたのですが、あまり美味しくない。笑
美味しく食べたいと考えた時、このようにデザートにすれば美味しく食べられると思い試しに作ってみたのが今回のレシピです。
アプリでひらく作り方
- 1
まずは、たまごを溶きます。
-
- 2
溶き終わったら、豆乳、オリゴ糖を加えます。
-
- 3
溶き終わったら、豆乳、オリゴ糖を加えます。
良く混ざったら、オートミールを入れて 染み込むまで10分程度置きます。 -
- 4
フライパンに油を薄く塗ります。
オートミールがしみ込んだら、フライパンに流し込みます。
蓋をし、弱火で5分程焼きます。 -
- 5
ひっくり返し弱火で3分程焼きます。
-
- 6
完成!
お好みでトッピングなど添えてお召し上がりください。
※糖質の取りすぎ注意！ -
コツ・ポイント
今回の材料はカラダに良いものばかり!
作るときのポイントとして、液体っぽくしないようにすることと、フライパンは形を整えやすくするために16cmの小さいものを使用すると良いです。
つくれぽ
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