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    オートミールと米粉の柔らかパンケーキ

    オートミール • 米粉 • 水 • 砂糖 • 卵 • ベーキングパウダー • バター • はちみつ、チーズ、フルーツ、ナッツなど
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      ワンパンデリサラダ

      かぼちゃ • ブロッコリー • ベーコン • 塩 • 水 • オリーブオイル • マヨネーズ • マスタード • お酢 • 胡椒
      • 4人分
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      鶏肉のクリームあん

      鶏もも肉 • 玉ねぎ • じゃがいも • にんじん • きのこ • 小麦粉 • コンソメ • 牛乳 • 水
      • 2人分
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      キャベツとなす味噌マヨ炒め

      豚肉 • なす • 玉ねぎ • 片栗粉 • 味噌 • マヨネーズ • 砂糖 • 醤油
      • 2人分
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      豚肉と野菜の和風だし炒め

      豚肉 • ピーマン • パプリカ • 玉ねぎ • かつおだし • 昆布だし • 醤油 • 酒
      • 2人分
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      酢鶏風

      鶏肉 • ピーマン • パプリカ • 玉ねぎ • にんじん • 片栗粉 • 酢 • ケチャップ • ウスターソース • 鶏ガラ • 砂糖
      • 2人分
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      豚肉となすの甘酢炒め

      なす • 豚肉 • 玉ねぎ • きのこ • ピーマン • 砂糖 • 醤油 • お酢 • 酒 • おろし生姜
      • 2人分
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      ピリ辛わかめのやみつきキャベツ

      キャベツ • 塩 • 乾燥わかめ • 醤油 • お酢 • ごま油 • 豆板醤 • ごま
      • 4人分

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