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ゆらんまま

美味しく、簡単、ヘルシーな料理を心がけてます^^

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干しえびde簡単おやつ

天ぷら粉 • 水 • 干しえび • 塩 • 油
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ぷるぷる生プリン

牛乳 • ゼラチン • 卵 • 砂糖 • バニラエッセンス • 砂糖
- 1.5~2人分
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☆セロリのマリネ☆

セロリ • 塩 • コショウ • オリーブ油 • ローリエ • レモン汁
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ほうれん草入りコロッケ

ジャガイモ • 挽き肉 • 玉ねぎ • ほうれん草 • 小麦粉 • 卵 • 牛乳 • パン粉 • 油 • 塩、コショウ
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カロリー控えめの大人ブラウニー

卵 • バター • くるみ • チョコレート • 砂糖 • 小麦粉 • ベイキンソーダ • インスタントコーヒー • ラム酒またはブランデー
- 2~3人分
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野菜たっぷりサーモンのホイル焼き

サーモン • お好みの野菜 • 塩コショウ • レモン
- 1～2分
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ヘルシー豆腐ベイクドチーズケーキ

ビスケット • バターまたはココナッツオイル • 豆腐 • クリームチーズ • 砂糖 • 卵 • ヨーグルト • レモン汁 • バニラエッセンス
- 2～3人分
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トマト&ポテトのキッシュ風オムレツ

刻みにんにく • トマト • じゃがいも • 玉ねぎ • オリーブオイル • 卵 • チーズ
- 2、3人分
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ほうれん草&トマトのキッシュ風オムレツ

刻みにんにく • トマト • 玉ねぎ • ほうれん草 • オリーブオイル • 卵 • チーズ • 塩、胡椒
- 2～3人分