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シンプルチョコ
@cook_40326440
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レシピ (9)
つくれぽ (0)
チーズ、大豆入り☆たんぱく質蒸しケーキ
HM
•
卵
•
豆乳
•
大豆水煮
•
冷凍コーン
•
冷凍枝豆
•
スライスチーズ
ごまときのこ香るひじき煮
ひじき
•
油揚げ
•
にんじん
•
えのきだけ
•
しめじ
•
油
•
白ごま
•
だしの素
•
みりん
•
水
•
煮こみちくわ
•
めんつゆ
1
レンチンでセロリ湯どうふ
木綿豆腐
•
長ネギ
•
セロリ
•
ポン酢
•
黒ごま
ささみとひじきのオリーブポン酢サラダ
ひじき
•
小松菜
•
ミニトマト
•
ささみ
•
塩こうじ
•
酒
•
オリーブオイル
•
ポン酢
オイスターソースでレンチン豆腐の煮込み
木綿豆腐
•
長ネギ
•
もやし
•
オイスターソース
•
醤油
•
ごま油
1人分
ちくわとコーン、うすあげの煮込み
煮込みちくわ
•
うすあげ
•
長ネギ
•
冷凍コーン
•
白だし
•
みりん
•
水
サバ缶さえあればなんとかなる♪
長ネギ
•
もやし
•
さば味噌缶
枝豆とチーズのおつまみ
枝豆
•
ピザ用チーズ
•
粗挽きこしょう
3
切り干し大根と茹で玉子のサラダ
切り干し大根
•
枝豆
•
パプリカ
•
玉子
•
ごまドレッシング
•
粒マスタード
•
黒ごま
2人分
2
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