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イオヒナ

男の子2人の4人家族の母です。
どんどん成長していく我が子の食欲に圧倒される毎日に日々奮闘中！

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手抜きでも大絶賛されるツナ丼

ご飯 • 玉ねぎ • シーチキン • マヨネーズ • ブラックペッパー • キャベツ • 大葉 • 海苔
3～4人分
余ったクリームチーズの保存方法

クリームチーズ
簡単に夏野菜カレー(改)

挽き肉 • ズッキーニ • 茄子 • 玉ねぎ • ミックスベジタブル • オリーブオイル • にんにくチューブ • しょうがチューブ • カレー粉 • トマト缶 • カレールー • ケチャップ •
4～5人分

2
癖になるキュウリ

キュウリ • 生塩麹 • 鶏ガラスープの素
オーブンレンジで焼き魚(ホッケ)

魚 • くっつかないアルミホイル
2
ニンニク香る牛肉のガーリックライス

ご飯 • 牛切り落とし肉 • コーン • 枝豆 • バター • ニンニク • しょうゆ • 酒 • 塩 • こしょう • 牛肉だしの素 • 焼肉のたれ又はステーキソース •
3~4人前

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