ayato12

牛モモ • じゃがいも • パルメザンチーズ • 牛乳 • ウインナー • 焼きそば • ピーマン • 卵

鮭 • 竹輪 • ほうれん草 • きんぴらごぼう

もも肉 • ほうれん草 • 人参 • 卵

豚バラ • ほうれん草 • 卵

鮭フレーク • 卵

とんかつ用豚ロース

ハンバーグ • ジャガイモ • 竹輪

牛肩ステーキ肉

豚バラ • にんじん

塩しゃけ

アスパラベーコン • にんじんしりしり • オクラおかかポン酢和え • 豚生姜焼き • レタス