RTmana☆

タラ切り身 • クレイジーソルト • パン粉 • 砂糖 • みりん • 醤油 • ケチャップ • トンカツソース • 酒 • ニンニクチューブ

アサリ • 水 • 酒 • 塩 • パスタ • 出汁 • オリーブオイル • ニンニクチップ • ニンニク • マヨネーズ • 塩コショウ • 味噌

新玉 • ほうれん草 • ツナ • コーン • 麺つゆ • ごま油

新玉ねぎ • ブロッコリー • 塩 • ツナ • ポン酢の場合 • 麺つゆの場合

ナス • ごま油 • ひき肉 • 醤油 • 酢 • 蜂蜜 • 食べるラー油 • 蜂蜜がない場合の砂糖

蛸 • オリーブオイル • 塩胡椒 • 食べるラー油 • 刻みネギ • 胡麻 • 韓国ノリ他の海苔で可能