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    パスタ • ツナ缶 • オイスターソース • ごま油 • マヨネーズ • 醤油
    • 1人分
  • 鶏ももときのこのグラタン

    鶏もも肉 • 玉ねぎ • しめじ • 薄力粉 • オリーブオイル • 塩コショウ • マカロニ • 溶けるチーズ • 牛乳
    • 3~4人分
  • 糖質制限スンドゥブチゲ

    絹豆腐 • 冷凍あさり剥き身 • 豚バラ肉 • ねぎ • サラダ油 • 水 • ごま油 • 料理酒 • しょうゆ • 砂糖 • ダシダ • おろしにんにく •
    • 1人分
  • 豆腐ステーキ

    木綿豆腐 • 片栗粉 • サラダ油 • マヨネーズ • しょうゆ • みりん • 料理酒 • 豆板醤
    • 1人分
  • 豚もやし

    豚肉こまぎれ • ごま油 • にんにくチューブ • もやし • 水 • しょうゆ • 料理酒 • 砂糖 • 片栗粉 • ガラスープ • オイスターソース
    • 4人分

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