クック844V9Z☆

キャベツ • にんにく • あってもなくても海苔 • オリーブオイル • あればバカまぶし • 塩　全部で

ナンプラー • はちみつ • タバスコ • めんつゆ • レモン汁

ロース肉 • にんにく • 白菜 • 長ネギ • 大根 • 油 • みりん • ピーナッツ和えの素 • ウェイパー • ナンプラー • めんつゆ • レモン汁 •

三つ葉 • 味の素 • 酢 • 昆布だしのめんつゆ

さつまいも • いんげん • 塩昆布 • マヨネーズ

出汁醤油

大根の葉 • 大根の皮 • 塩大根の葉にまぶす • 油 • みりん • 和風だし • 粗塩

油揚げ • かぼちゃ • 玉ねぎ • 竹の子の水煮　細切り • 納豆　なくてもOK • ごま油 • みりん • しょうゆ • 水

胸肉 • 塩 • みりん • 片栗粉 • きゅうり • ネギ • はちみつ • しそ梅チューブ • ポン酢

クラッカー • ピザソースまたはケチャップ • 鮭フレーク • マヨネーズ

チキンラーメン • 豆乳 • 卵